こんな時 ご相談くださいこんな時 ご相談くださいかんたん!こころの相談窓口認知症についての困りごとなどやご相談など、お気軽にお問い合わせください。〇〇町 〇〇〇課 ☎0000-00-0000心筋梗塞や脳卒中、糖尿病などの生活習慣病の発症に大きく関与する「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」が中高年層に急増しています。アルコール依存症は、ご自身の健康だけではなく、家族への暴力や金銭のトラブルなど、様々な問題が絡んでいる場合があります。一度でもお酒で失敗した経験をお持ちの方やそのご家族の方は、専門家に相談してみましょう。■最近眠れない。■気分がすぐれない。■身近に自分のことを 話せる相手がいない。■身近な人のアルコール の問題で悩んでいる。 ・・・など（内臓脂肪面積100平方cm以上に相当）子宮頸がんは、20歳代～30歳代前半の若い女性で増えています。20歳になったら定期的に子宮頸がん検診を受けましょう。○○市 ○○○○課たばこの煙の影響は喫煙者だけではありません。喫煙者のそばにいる人が吸い込む副流煙には、有害物質が多く含まれるため、たとえたばこを吸わなくても、受動喫煙によるリスクは高まるのです。たばこの先から立ち上る煙（副流煙）にも有害な物質が含まれています。たばこは、吸っている本人のみならず、周囲の人の健康も害する恐れがあります。○○市役所 ○○○○課☎0000-00-0000あなたの腹囲（ウエスト周囲径）は？男性：85cm以上女性：90cm以上※腹囲(ウエスト)は、立って軽く息を吐いた状態ではかります。〇〇町 〇〇〇課 ☎0000-00-0000近年、“高齢者のフレイル（虚弱）”が注目されています。歳をとると、知らず知らずに身体能力や活力の低下がみられます。そのまま放置していると、要介護や寝たきりにいたる危険性が高まってしまいます。① 体重減少② 疲労感③ 生活活動の低下④ 握力の低下⑤ 歩行速度の低下フレイルの自覚症状をチェック！妊娠期から子育てについての不安やご相談に応じています。お気軽にご連絡ください。●●町地域包括支援センター ☎00-0000●●町地域包括支援センター ☎00-0000〇〇区 〇〇〇課 ☎00-0000-0000○○市 地域包括支援センター意図せず6カ月間で体重が2～3kg以上減少ここ2週間でわけもなく疲れたような感じがする軽い運動・体操や定期的な運動・スポーツ（農作業も含む）をしていない利き手の握力が男性26kg未満、女性18kg未満通常歩行速度が男女ともに秒速1m未満○○○○ちゃん0000-00-0000マスコットキャラクター○○○○ちゃん● ５つの生活習慣要因●●●市 ●●●●課 ☎000-000-0000●●●市 ●●●●課 ☎000-000-0000〇〇区 〇〇〇課 ☎00-0000-0000〇〇区 〇〇〇課 ☎00-0000-0000〇〇町 〇〇〇課 ☎0000-00-0000○○市役所○○市役所○○○○課○○○○課不規則生活習慣の中でも基本となるのが「栄養・運動・休養」の３つです。これら生活習慣の乱れに、喫煙や過剰飲酒などの嗜好品が加わることで、疾病の発症率がより高まってしまいます。食生活運動不足不眠やストレス喫 煙過剰飲酒40歳を過ぎたら乳がん予備群と自覚して、２年に１度は乳がん検診で乳房の健康を確認しましょう。食生活において、高血圧の最大のリスクとなるのが塩分の過剰摂取です。日本では、しょう油や味噌などの調味料を使用する機会が多いため、特に注意が必要です。また、便利な加工食品にも塩分が多く含まれている事があるので注意しましょう。♥ジェネリック医薬品とは？♥ジェネリック医薬品とは？ 新薬の特許期間（20〜25年）後に、同じ 新薬の特許期間（20〜25年）後に、同じ有効成分と効き目で製造された医薬品の有効成分と効き目で製造された医薬品のことを言います。ことを言います。♥財布にやさしい！♥財布にやさしい！ ジェネリック医薬品は、臨床試験などの ジェネリック医薬品は、臨床試験などの様々な製造費用が発生しないため、新薬の様々な製造費用が発生しないため、新薬の5割以下の低価格で販売されています。5割以下の低価格で販売されています。♥ジェネリック医薬品の処方を♥ジェネリック医薬品の処方を 医師･薬剤師に伝えよう！ 医師･薬剤師に伝えよう！ ジェネリック医薬品は、使用を厚生労働省 ジェネリック医薬品は、使用を厚生労働省も推奨しています。薬の処方の際には、医も推奨しています。薬の処方の際には、医師や薬剤師にその旨を伝えましょう。師や薬剤師にその旨を伝えましょう。たばこを吸わない人は安全？たばこを吸わない人は安全？受動喫煙のリスク受動喫煙のリスク問い合わせひとりで悩まず、早めにご相談をひとりで悩まず、早めにご相談をちゃんと眠れていますか？ちゃんと眠れていますか？ちゃんと眠れていますか？●●町 ●●課 ☎-00-0000●●町 ●●課 ☎-00-0000●●●市●●●課0000-00-0000高血圧を予防しよう！高血圧を予防しよう！健診は健診は あなたの身体の あなたの身体の 道標みちしるべ 道標みちしるべ年に１度は健診を受けましょう●●●町 ●●●●課●●●町 ●●●●課○○町 ○○○課 ☎0000-00-0000安心してご相談ください！安心してご相談ください！食事で予防「高血圧」食事で予防「高血圧」男性7.5g女性6.5g●調理をするときは調味料をしっかり計って塩分の摂り過ぎに注意しましょう。●塩分が多い加工食品をできるだけ控えましょう。弊社ホームページへは、こちらの検索ワードを入力してください。○○市 ○○○○課○○市 ○○○○課☎0123-00-0123☎0123-00-0123塩は１日 未満を目標に！生活習慣病が心配！？生活習慣病が心配！？保健福祉ネットワーク●●町 ●●●●課●●町 ●●●●課検索●●村 ●●●課●●村 ●●●課おいしい空気おいしい空気しっかり分煙！しっかり分煙！「望まない受動喫煙」をなくそう！「望まない受動喫煙」をなくそう！認知症を知り、みんなで支え合いましょう高齢者のフレイルに要注意！高齢者のフレイルに要注意！●●●町 ●●●●課●●●町 ●●●●課☎0000-00-0000☎0000-00-0000●●●●●●●●●●●●●●●●●●●ジェネリック医薬品を使ってみませんか？ジェネリック医薬品を使ってみませんか？○○○町 ○○○○課①②③④⑥⑩⑭⑤⑨⑬⑰⑱⑦⑧な⑪⑫⑮⑲⑯⑳●誰でも使うので、手に取ってもらいやすい！ ●印刷面も大きいので、宣伝効果抜群！●各種団体マーク・町のゆるキャラ・市章や町章・禁煙マーク・ピンクリボン・レッドリボン・オレンジリボンのイラストなどを入れられます。（町のキャラクターや町章の場合は、データをお送りください。）見本簡単に作れます ！認知症になっても安心して暮らせる町もしかして糖尿病？！もしかして糖尿病？！もしかして糖尿病？！こんな人は要注意！こんな症状ありませんか？●40歳以上の人●いつも疲労感がある●太りすぎの人●皮膚の傷の治りが遅い●運動不足の人●手足の感覚が鈍くなった●家族に糖尿病患者がいる人●風邪によくかかる●頻尿 など●目がかすむ●のどの渇き●空腹感が強い など内臓脂肪の蓄積を示す目安としてウエストの数値をチェック！口座振替で、納め忘れなし！毎月国保税を納めに行くのは手間のかかるものです。市内の金融機関から毎月口座振替により納めることができます。これで確実・安心です。乳児健診実施中！乳児健診実施中！母子手帳交付中母子手帳交付中乳がん検診を乳がん検診を受けましょう受けましょう○○市○○○○課こころの健康こころの健康○○○市 ○○○○課2週間以上続く不眠は注意が必要です。気になる場合はご相談ください。☆平成27年4月以降（20歳）は無料クーポン対象となります。○○○市 国民健康保険係『受動喫煙』に注意！○○市役所 ○○○○課20歳になったら『がん検診』を！！！吸わない人への思いやりを大切に国民健康保険税の上手な納め方認知症認知症広がる理解広がる理解支え合いの和支え合いの和マスコットキャラクター10オリジナル ポケットティッシュオーダーメイドデザインを、
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